年齢的なものはもちろんあると思います。いや、絶対あります。
以前は仕事後、毎日毎日疲れていました。
それはそれは、もうぼろ雑巾のように。
加えて、旅行、特に海外旅行から帰ってくると、全く疲れが取れませんでした。。
ですが！
エクエルを飲み始めて2か月経った頃から、
「あれ？なんだか疲れ方が違う」
そう感じるようになりました。
身体が軽い気がする。
疲れすぎてネガティブになっていたあの感じも、気づけば減っていたのです。
エクエルは本当に効果ある？50代の私が感じた変化
同世代の友人に
「これ飲んだら更年期の症状が和らいだよ」
とすすめられ、半信半疑で飲み始めたエクエル。
正直、最初は「騙されたと思って」でした。
でも結果は——
👉 騙されていなかった。
2ヶ月ほど続けて感じたのはこの3つです。
- 疲れ方が軽くなった
- 気分の落ち込みが減った
- イライラしにくくなった
劇的な変化ではありません。
でも、「なんとなく毎日がラクになる」この感覚は確実にありました。
なぜエクエルが50代女性に選ばれるのか
エクエルには「エクオール」という成分が含まれています。
これは大豆イソフラボンから作られる成分で、女性ホルモンに似た働きをすると言われています。
ただし、日本人女性の約2人に1人は
👉 このエクオールを体内で作れない
と言われています。
以前、私も豆腐を意識して食べていた時期がありましたが、正直続きませんでした。
その点、サプリは
👉 「飲むだけ」
これがとにかくラクです。
正直なデメリットも
良いことばかりではありません。
- 即効性はない（私は2ヶ月くらい）
- 値段は少し高め
ただ、「なんとなく不調」が続く毎日と比べると、
私は続ける価値を感じています。
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美容面はコラーゲンドリンクで底上げ
エクエルで体のバランスが整ってきた頃、
もう一つ変えたのが「肌ケア」です。
50代になるとどうしても
- ハリ不足
- 乾燥
- くすみ
が気になってきます。
特に疲れがひどかったりするとてきめんですよね。
特に海外旅行から帰ってきたときは、飛行機の中が乾燥しているので、肌が砂漠状態になっています。50代女性は表面からローションやクリームを塗っても、体の中から潤わせることが大切だと思いました。
そこで取り入れたのが、ファンケルのコラーゲンドリンク。
毎日ではなくても、
👉 「ちょっと疲れてるな」
👉 「明日きれいに見せたいな」
そんなタイミングで飲むだけでも違います。
- 朝の肌のふっくら感
- 化粧ノリの良さ
ここは正直、分かりやすく変化を感じました。
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クナイプの入浴剤で“回復力”を上げる
もう一つ、地味だけどかなり効いたのが「入浴」です。
更年期の不調は、自律神経の乱れとも関係が深いと言われています。
だからこそ、
👉 「ちゃんと休む」ことが重要
これだけで、
👉 「疲れの抜け方」が全然違う
香りに癒される時間は、1日のリセットになっています。
さて、ご機嫌取りのひとつとして欠かせないのが、毎日の入浴時間。
50代に入ってから、疲れが抜けにくくなり、肩こりや冷えも気になるようになりました。
そんな中で取り入れたのが、入浴剤を使った“整える時間”。
最近お気に入りのYouTuberが絶賛していたこともあり、クナイプのバスソルトを試してみることに。
最初は7種類のバスソルトが入ったトライアルセットを購入。
これが想像以上に良かったのです。
どれも自然でやさしい香りでバスルームが満たされ、お湯に浸かった瞬間、
「極楽、極楽…」
と思わず声が出てしまうほど。
その中でも、今の私に一番合っていると感じたのが「ネロリ」。
ビターオレンジの花から採れるエッセンシャルオイルが使われていて、
自律神経のバランスを整え、リラックスへと導いてくれます。
柑橘系の爽やかな香りで、半身浴との相性も抜群。
なんとなく気持ちが落ち着かない日や、疲れが抜けない日にぴったりだと感じます。
一方で、「グーテナハト」は少しハーブ系のスパイシーな香り。
緊張や不安をやわらげてくれるような感覚があり、
「今日はしっかり眠りたい」という日に選んでいます。
そして、最近ひどくなってきた肩こりには「オレンジ・リンデンバウム」。
血行を促進し、筋肉の緊張をやわらげてくれるので、
凝り固まった背中や肩がじんわりとゆるんでいくのを感じます。
冷房で冷えた体にも心地よく、入浴後の軽さが違うのです。
正直、入浴剤でここまで変わるとは思っていなかったです。
でも今は、
👉 「ちゃんと疲れを取る時間」を作ること
これが何より大事だと痛切に感じています。
クナイプのバスソルトは、
50代女性の「なんとなく不調」や「疲れが抜けない感じ」を、
やさしく整えてくれる存在。
- 38〜40度のぬるめのお湯
- 15分ほどゆっくり入る
癒される香りに包まれてこれを続けるだけで、疲れの抜け方が全然違います。
毎日のバスタイムが、ただの習慣ではなく「回復の時間」に変わりました。
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3つを組み合わせるとどうなるか
この3つ、実は役割が違います。
- エクエル → 体の内側（ホルモンバランス）
- コラーゲン → 美容（肌）
- 入浴 → 自律神経（回復）
つまり、
👉 「体・肌・心」を全部整える習慣
になっています。
まとめ｜50代は「整える」で変わる
無理をするよりも、整える。
これが50代に入って一番大事だと感じています。
エクエルをきっかけに、
コラーゲンと入浴も取り入れて、
「なんとなく不調だった毎日」が少しラクになりました。
もし今、
👉 疲れやすい
👉 気分が落ちやすい
👉 肌の調子が気になる
そんな状態なら、一度試してみる価値はあると思います。
少しでも軽やかに50代を過ごすために。
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