最近、久しぶりに会う人に「なんか、顔がほっそりしてきたねぇ～」と言われる。
私はこの言葉を聞くたびに、ああ、歳のせいで顔が削げてきたのだ。。と思っていた。
が、しかし。
私は寒くなってきてからというもの、肩だけでなく首のコリも酷く、毎日お風呂に入り、湯舟に浸かりながら首とデコルテ、そして顔のマッサージもしているのである。もしかして、これの効果かもしれないとポジティブにとらえるようにした。
このマッサージのお陰なのか、首のしわも薄れてきたような気がするし、なによりも、確かに写真に写る自分の顔をみると、げっそりというよりも、えらがパキッとすっきりしてみえる気がする。
お風呂に5分ほど浸かって身体が温まってきてから、マッサージ開始である。
①耳の下から鎖骨中央に伸びる胸鎖乳突筋を片方の手でがしっとつかみ、上から下にほぐしていく。
②鎖骨中央からわきの下に向かって、二本の指を使ってリンパを流す。
③顎の中央を親指と人差し指でつかみ、顔のえらに沿って耳の下まで持ち上げる。これを20回ほどおこなう。
④げんこつをつくり、それを頬骨の下にぐいっと入れ込み左右ぐりぐりとほぐす。これも20回ほど。
⑤こめかみを親指と人差し指で横につかみ、それを左右にゆらす。
この工程を左右おこなうのである。
首やデコルテはリンパが流れているので、このマッサージによってリンパの滞るのを防ぐことができるし、頬骨のげんこつマッサージはなんとも言えず、痛気持ちいいのである。顔も凝っているのだと毎晩感じている。
これをしたあとお風呂から出ると、目がスキッと見開いている（これ、ほんとです）。
騙されたと思って、1か月続けてみてください。
Have a good night!
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